博客來暢銷書籍 失控的食慾:有壓力就大吃?小心!你可能已經吃上癮了!韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」,徹底擺脫肥胖!

失控的食慾:有壓力就大吃?小心!你可能已經吃上癮了!韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」,徹底擺脫肥胖!

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底下是 博客來失控的食慾:有壓力就大吃?小心!你可能已經吃上癮了!韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」,徹底擺脫肥胖! 的內容簡介

一有壓力就想吃東西,

吃飽之後依然停不下來,

大吃大喝之後又覺得後悔,

不自覺地陷入吃、吃、吃的惡性循環……

小心!你可能已經「食物上癮」!

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為什麼只靠意志力減肥容易失敗?

韓國首席減肥名醫朴用雨根據二十多年的臨床經驗發現,減肥不是意志力的問題,而是身體機制在作祟。現代人感受到的飢餓往往並不是真正生理上的飢餓,而是心理上的飢餓,也因此現代人容易因衝動而暴飲暴食,甚至對食物產生類似毒癮的成癮症狀。

這是因為身體控制食慾和能量均衡的功能失靈,讓大腦做出錯誤判斷,才會使你的嘴巴停不下來。因此,想要靠節食的方式來減肥,絕對無法成功,反而會對身體造成極大的副作用!

朴醫師指出,慢性壓力、睡眠障礙、糖、反式脂肪和麵粉,正是導致「食物成癮」的五大禍首!他並將「食物成癮」的人分成四大類型,再針對不同類型提供具體有效的解決之道,從如何調節壓力、改善睡眠,到培養健康的運動和飲食習慣,恢復自律神經的平衡,幫助你從此不再被自己的大腦綁架,徹底擺脫體重的困擾!

你食物上癮了嗎?

□吃東西的時候,吃剩的量比預想的少很多,幾乎都會全部吃完。

□就算肚子飽了還是會繼續吃。?? ?

□偶爾會產生「是不是該減少吃東西的分量」的擔憂。

□因為吃太多而一整天都覺得疲倦。

□因為花太多時間在吃東西上,影響到工作、和家人及朋友的相處時間,以及重要的約會或休閒活動。

□刻意斷食或減少食量時會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀。

□曾經因為不安、焦慮、憂鬱或頭痛等症狀而找食物吃。

□曾經因為刻意戒掉或減少特定食物,反而對它們產生更強烈的慾望。

只要符合3項以上,你就可能已經「食物上癮」了!

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  • 譯者:楊琬茹
  • 出版社:平安文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/05/30
  • 語言:繁體中文

商品網址: 失控的食慾:有壓力就大吃?小心!你可能已經吃上癮了!韓國首席減肥名醫教你終結「食物成癮」,徹底擺脫肥胖!

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溪頭已成了熱門景點,彰化縣政府每天要發直達車,方便民眾前往。圖/讀者提供

彰化縣政府開辦由彰化和員林開往溪頭的直達車,但在沿線的竹山和鹿谷沒設招呼站,南投縣政府工務處長陳錫梧今天在縣務會議中說,如果彰化縣政府不設這兩個招呼站,南投縣政府不會同意這個路權。

南投縣長林明溱說,彰化和員林開往溪頭的直達車,在竹山和鹿谷各設一處招呼站,可以方便這二地的居民,作為區間公車使用,而彰化縣民想到竹山和鹿谷,也比較方便,這是彼此互惠。希望能和彰化縣再協商。

彰化縣政府交通科說,這條路線已就談妥了,預定8月31日試營運,彰化和員林每天各開三班車到溪頭,試營運之後,再視情況看如何在這二地設招呼站。林明溱縣長說,竹山和鹿谷設招呼站,大家都方便。圖/讀者提供

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